🥫
Tahinli ton konservesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sağlıklı yağ içeren, tahinli konserve ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli ton konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
850
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 27%
Protein
10.2g
· 19%
Yağ
13g
· 54%
Lif
0.8g
Tahinli ton konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
9.4mg · 59% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
52µg · 95% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Tahinli ton konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli ton konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli ton konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli ton konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli ton konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Tahinli ton konservesi Gibi Besinler
Tahinli ton konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.