🍠
Fırında Tatlı Patates Kaç Kalori?
Lif ve beta-karoten kaynağı, düşük yağ, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Tatlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 90%
Protein
2g
· 9%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3.3g
Fırında Tatlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
850µg · 94% GDV
C Vitamini
19.6mg · 22% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fırında Tatlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Tatlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Tatlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Tatlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Tatlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Tatlı Patates Gibi Besinler
Fırında Tatlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.