🥣
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
20.8g
· 64%
Yağ
4.1g
· 28%
Lif
0g
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
8.9mg · 56% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Gibi Besinler
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı kaç kalori?
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Yoğurtlu süzülmüş konserve ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.