🐟
Süzülmüş Konserve Somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek protein, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzülmüş Konserve Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 58%
Yağ
6.6g
· 42%
Lif
0g
Süzülmüş Konserve Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Süzülmüş Konserve Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzülmüş Konserve Somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzülmüş Konserve Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzülmüş Konserve Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzülmüş Konserve Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzülmüş Konserve Somon Gibi Besinler
Süzülmüş Konserve Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzülmüş konserve somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram süzülmüş konserve somon 142 kalori ve 20.5 gram protein içerir. Karbonhidratı 0 gramdır.
Süzülmüş konserve somon keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir.
Süzülmüş Konserve Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.