🥣
Süzme yoğurtlu turşulu meze Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, probiyotik içeren, tuzu yüksek meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu turşulu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 21%
Protein
6.1g
· 26%
Yağ
5.4g
· 53%
Lif
0.6g
Süzme yoğurtlu turşulu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Süzme yoğurtlu turşulu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu turşulu meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu turşulu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu turşulu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu turşulu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Süzme yoğurtlu turşulu meze Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu turşulu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu turşulu meze kaç kalori?
Süzme yoğurtlu turşulu meze 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Süzme yoğurtlu turşulu mezenin glisemik indeksi düşük mü?
Bu mezenin glisemik indeksi 27’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme yoğurtlu turşulu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.