🥣
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeriği yüksek, nohut ve semizotu ile lif ve mikrobesin desteği sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 34%
Protein
6.2g
· 26%
Yağ
4.1g
· 40%
Lif
1.6g
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Gibi Besinler
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt kaç kalori?
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 96 kalori ve 1,6 g lif içeren bu ürün, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Nohutlu semizotlu süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.