🧀
Süzme protein peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süzülmüş taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme protein peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
16.5g
· 68%
Yağ
1.8g
· 16%
Lif
0g
Süzme protein peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Süzme protein peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme protein peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme protein peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme protein peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme protein peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme protein peyniri Gibi Besinler
Süzme protein peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme protein peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Süzme protein peyniri 100 gramda 98 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,8 gram karbonhidrat ve 1,8 gram yağ bulunur.
Süzme protein peyniri diyete uygun mu?
100 gramda 98 kalori, 16,5 gram protein ve 1,8 gram yağ içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygundur. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Süzme protein peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.