Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tuzsuz ve laktozsuz süzme peynir

KALORİ

145kcal

27düşük

POTASYUM

145mg

LİF

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 10%

Protein

11.5g

· 32%

Yağ

9.5g

· 58%

Lif

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir kaç kalori?

Laktozsuz tuzsuz süzme peynirin 100 gramı 145 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Laktozsuz tuzsuz süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.