🧀
Süzme az yağlı protein peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı, süzme peynir benzeri süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme az yağlı protein peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 14%
Protein
17.5g
· 72%
Yağ
1.5g
· 14%
Lif
0g
Süzme az yağlı protein peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Süzme az yağlı protein peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme az yağlı protein peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme az yağlı protein peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme az yağlı protein peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme az yağlı protein peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme az yağlı protein peynir Gibi Besinler
Süzme az yağlı protein peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme az yağlı protein peynirin 100 gramında kaç kalori ve protein vardır?
100 gram süzme az yağlı protein peynir 98 kalori ve 17,5 g protein içerir. Aynı miktarda 1,5 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Süzme az yağlı protein peynir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 27’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 3,5 g’dır.
Süzme az yağlı protein peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.