Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Kaç Kalori?

Laktozsuz, yarım yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

47kcal

30düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.9g

· 41%

Protein

3.4g

· 29%

Yağ

1.6g

· 30%

Lif

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt kaç kalori?

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt, 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Laktozsuz yarım yağlı sütün glisemik indeksi düşük mü?

Bu sütün glisemik indeksi 30'dur. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Pastörize yarım yağlı laktozsuz süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.