🍣
Yengeçli ve karidesli sushi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünlü sushi, orta karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeçli ve karidesli sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 65%
Protein
8.7g
· 24%
Yağ
1.8g
· 11%
Lif
0.8g
Yengeçli ve karidesli sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yengeçli ve karidesli sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeçli ve karidesli sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeçli ve karidesli sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yengeçli ve karidesli sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeçli ve karidesli sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeçli ve karidesli sushi Gibi Besinler
Yengeçli ve karidesli sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.