Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Tobikolu tavuklu sushi roll Kaç Kalori?

Protein kaynağı, orta karbonhidratlı, tobiko ile iyot ve selenyum içerir

KALORİ

165kcal

55orta

POTASYUM

135mg

LİF

1.1g

Tobikolu tavuklu sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.4g

· 55%

Protein

9.2g

· 23%

Yağ

4.1g

· 22%

Lif

1.1g

Tobikolu tavuklu sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Tobikolu tavuklu sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tobikolu tavuklu sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tobikolu tavuklu sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tobikolu tavuklu sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tobikolu tavuklu sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).

Tobikolu tavuklu sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tobikolu tavuklu sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tobikolu tavuklu sushi roll kaç kalori?

Tobikolu tavuklu sushi roll, 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Tobikolu tavuklu sushi rollun glisemik indeksi nedir?

Bu sushi rollun glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,4 g'dır.

Tobikolu tavuklu sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.