Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Kaç Kalori?

Protein ve omega yağları içerir

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

146mg

LİF

1.2g

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 59%

Protein

9.1g

· 20%

Yağ

4.3g

· 21%

Lif

1.2g

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

1.8mg · 11% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

13.5µg · 25% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

21µg · 14% GDV

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş yılan balıklı sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Pişmiş yılan balıklı sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş yılan balıklı sushi roll kaç kalori?

Pişmiş yılan balıklı sushi roll, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

Pişmiş yılan balıklı sushi roll diyete uygun mu?

100 gramda 27,4 g karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 55 olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilebilir. Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; balık ve soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pişmiş yılan balıklı sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.