Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Kaç Kalori?

Protein ve yağ içeriği yüksek, pirinçten gelen karbonhidrat içerir

KALORİ

238kcal

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

1.1g

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 41%

Protein

9.8g

· 16%

Yağ

11.2g

· 43%

Lif

1.1g

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

3.4mg · 21% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

D Vitamini

3.1µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi kaç kalori?

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi, 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi alerjen içerir mi?

Evet. Yumurta, balık, soya ve susam içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.

Kızartılmış somonlu mayonezli sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.