Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Susamlı şekerli fıstık Kaç Kalori?

Enerji yoğun, şeker kaplı, susamlı yer fıstığı atıştırmalığı

KALORİ

565kcal

32düşük

POTASYUM

420mg

LİF

5.8g

Susamlı şekerli fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

565

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.5g

· 23%

Protein

16.8g

· 12%

Yağ

40.2g

· 65%

Lif

5.8g

Susamlı şekerli fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

8.1mg · 51% GDV

0.42mg · 35% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

330mg · 47% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Susamlı şekerli fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı şekerli fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı şekerli fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı şekerli fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı şekerli fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 393.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (393.3:1).

Susamlı şekerli fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Susamlı şekerli fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı şekerli fıstık kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram susamlı şekerli fıstık 565 kcal içerir. Aynı miktarda 16.8 g protein, 31.5 g karbonhidrat, 40.2 g yağ ve 5.8 g lif bulunur.

Susamlı şekerli fıstık glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Susamlı şekerli fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.