Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Susamlı karamelli fıstık Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı ve çıtır atıştırmalık

KALORİ

545kcal

38düşük

POTASYUM

405mg

LİF

5.6g

Susamlı karamelli fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.8g

· 26%

Protein

15.2g

· 11%

Yağ

38.4g

· 63%

Lif

5.6g

Susamlı karamelli fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.1mg · 76% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.62mg · 52% GDV

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

312mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Susamlı karamelli fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı karamelli fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı karamelli fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı karamelli fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı karamelli fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 380:1

İdeal 4:1 üzerinde (380:1).

Susamlı karamelli fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Susamlı karamelli fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı karamelli fıstık kaç kalori?

Susamlı karamelli fıstık 100 gramda 545 kalori içerir. Aynı miktarda 38,4 g yağ, 35,8 g karbonhidrat ve 15,2 g protein bulunur.

Susamlı karamelli fıstığın glisemik indeksi düşük mü?

Susamlı karamelli fıstığın glisemik indeksi 38'dir. Yer fıstığı ve susam içerdiği için bu alerjenlere sahip kişilerin tüketmemesi gerekir.

Susamlı karamelli fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.