🥜
Susamlı Ballı Fıstık Kaç Kalori?
Enerji yoğun, tatlı-tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Ballı Fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
567
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 20%
Protein
17.2g
· 12%
Yağ
41.8g
· 68%
Lif
6.4g
Susamlı Ballı Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.1mg · 76% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
332mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Susamlı Ballı Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Ballı Fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Ballı Fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Ballı Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Ballı Fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.7g
Omega 6:3 oranı 413.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (413.3:1).
Susamlı Ballı Fıstık Gibi Besinler
Susamlı Ballı Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı ballı fıstık kaç kalori?
Susamlı ballı fıstık 100 gramda 567 kalori içerir. Yağ içeriği 41,8 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalıdır.
Susamlı ballı fıstığın glisemik indeksi nedir?
Susamlı ballı fıstığın glisemik indeksi 28'dir. Bununla birlikte 100 gramında 28,6 g karbonhidrat bulunur.
Susamlı Ballı Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.