🧀
Sürmelik lor Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sürülebilir taze lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürmelik lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
11.5g
· 47%
Yağ
4.2g
· 39%
Lif
0g
Sürmelik lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sürmelik lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürmelik lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürmelik lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürmelik lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürmelik lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sürmelik lor Gibi Besinler
Sürmelik lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürmelik lor kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sürmelik lorun 100 gramı 98 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,2 gram yağ ve 3,4 gram karbonhidrat bulunur.
Sürmelik lor keto diyetine uygun mu?
Evet, sürmelik lor keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 27'dir.
Sürmelik lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.