Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Surimi ve salatalıklı sushi roll Kaç Kalori?

Düşük yağlı, orta karbonhidratlı, deniz ürünü bazlı sushi roll

KALORİ

145kcal

55orta

POTASYUM

88mg

LİF

0.8g

Surimi ve salatalıklı sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 76%

Protein

5.8g

· 16%

Yağ

1.2g

· 8%

Lif

0.8g

Surimi ve salatalıklı sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

K Vitamini

6.5µg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

9.5µg · 17% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Surimi ve salatalıklı sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Surimi ve salatalıklı sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Surimi ve salatalıklı sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Surimi ve salatalıklı sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Surimi ve salatalıklı sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Surimi ve salatalıklı sushi roll Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Surimi ve salatalıklı sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Surimi ve salatalıklı sushi roll kaç kalori?

Surimi ve salatalıklı sushi roll, 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Surimi ve salatalıklı sushi rollun glisemik indeksi nedir?

Bu sushi rollun glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27,4 g'dır.

Surimi ve salatalıklı sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.