🐟
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, hafif tatlı-tuzlu marine
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 9%
Protein
24.8g
· 51%
Yağ
8.7g
· 40%
Lif
0g
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
62µg · 113% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı Gibi Besinler
Soya soslu, zeytinyağlı, ballı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.