🐟
Soya soslu süzülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, sodyumu yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu süzülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
27.1g
· 87%
Yağ
1.3g
· 9%
Lif
0g
Soya soslu süzülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Soya soslu süzülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu süzülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu süzülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu süzülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu süzülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya soslu süzülmüş ton balığı Gibi Besinler
Soya soslu süzülmüş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Soya soslu süzülmüş ton balığı 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,1 g protein bulunur.
Soya soslu ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunması nedeniyle keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve soya alerjenleri içerir.
Soya soslu süzülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.