Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Soya soslu sarımsaklı somon Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, Asya esintili sos

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

370mg

LİF

0.2g

Soya soslu sarımsaklı somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 5%

Protein

20.5g

· 44%

Yağ

10.5g

· 51%

Lif

0.2g

Soya soslu sarımsaklı somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.2µg · 133% GDV

7.5mg · 47% GDV

0.8mg · 47% GDV

D Vitamini

8µg · 40% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Soya soslu sarımsaklı somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soya soslu sarımsaklı somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soya soslu sarımsaklı somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Soya soslu sarımsaklı somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soya soslu sarımsaklı somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soya soslu sarımsaklı somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Soya soslu sarımsaklı somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soya soslu sarımsaklı somon kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 180 kalori ve 20,5 gram protein bulunur. Ayrıca 10,5 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat içerir.

Soya soslu sarımsaklı somon keto diyetine uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır.

Soya soslu sarımsaklı somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.