Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soya soslu marine tavuk Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sodyumu yüksek olabilir

KALORİ

143kcal

0düşük

POTASYUM

290mg

LİF

Soya soslu marine tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

143

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 5%

Protein

24.5g

· 69%

Yağ

4.2g

· 26%

Lif

Soya soslu marine tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.8mg · 68% GDV

0.52mg · 31% GDV

1.35mg · 27% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Soya soslu marine tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soya soslu marine tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soya soslu marine tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Soya soslu marine tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soya soslu marine tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Soya soslu marine tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soya soslu marine tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soya soslu marine tavuk kaç kalori?

Soya soslu marine tavuk 100 gramında 143 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 4,2 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.

Soya soslu marine tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, soya soslu marine tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Soya soslu marine tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.