🥛
Soya kreması Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, süt içermeyen krema alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
197
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 8%
Protein
2.5g
· 5%
Yağ
18.5g
· 87%
Lif
0.6g
Soya kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Soya kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Soya kreması Gibi Besinler
Soya kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya kreması kaç kalori içerir?
Soya kreması 100 gramda 197 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g yağ, 3,8 g karbonhidrat ve 2,5 g protein bulunur.
Soya kreması vegan beslenmeye uygun mu ve alerjen içerir mi?
Soya kreması vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Soya içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soya kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.