🍗
Soslu Tavuk Sote Kaç Kalori?
Protein açısından zengin tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 15%
Protein
15.8g
· 47%
Yağ
5.7g
· 38%
Lif
1.1g
Soslu Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Soslu Tavuk Sote Gibi Besinler
Soslu Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavuk sote kaç kalori?
Soslu tavuk sote 100 gramda 138 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Soslu tavuk sotede ne kadar protein var?
100 gram soslu tavuk sotede 15,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen et yemeklerinden biridir.
Soslu tavuk sote düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, birçok ana öğüne kıyasla düşük karbonhidratlı bir seçenek olmasını sağlar.
Soslu tavuk sote keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre soslu tavuk sote keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak günlük karbonhidrat hedefi için tüketilen porsiyon dikkate alınmalıdır.
Soslu tavuk sotenin glisemik indeksi nedir?
Soslu tavuk sotenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Soslu tavuk sote kan şekerini hızlı yükseltir mi?
35 olan glisemik indeksi, soslu tavuk sotenin düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı da 5,2 gramdır.
Soslu tavuk sote yağlı mı?
100 gram soslu tavuk sote 5,7 gram yağ içerir. Yağ miktarı, protein miktarı olan 15,8 grama göre daha düşüktür.
Soslu tavuk sote lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olsa da yemeğin karbonhidrat içeriğine katkı sağlar.
Soslu tavuk sote soya içerir mi?
Evet, soslu tavuk sotenin bildirilen alerjeni soyadır. Soya alerjisi olan kişilerin bu yemeği tüketmemesi gerekir.
Soslu tavuk sote hangi diyetlere uygundur?
Soslu tavuk sote omnivor, keto, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir yemek olarak sınıflandırılır.
Soslu Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.