🍗
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 8%
Protein
25.2g
· 55%
Yağ
7.6g
· 37%
Lif
0.3g
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.83mg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
213mg · 30% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Gibi Besinler
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavada kızarmış tavuk bonfile kaç kaloridir?
Soslu tavada kızarmış tavuk bonfile 100 gramda 185 kalori içerir.
Soslu tavuk bonfilede ne kadar protein var?
100 gram soslu tavada kızarmış tavuk bonfile 25,2 gram protein sağlar. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Soslu tavada kızarmış tavuk bonfile keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur ve uygun diyetler arasında keto yer alır.
Soslu tavuk bonfile karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 3,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı soslu olmasına rağmen düşüktür.
Soslu tavada kızarmış tavuk bonfile kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik etkiyle ilişkilidir. Ayrıca 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Soslu tavuk bonfile yağlı mı?
100 gramında 7,6 gram yağ içerir. Kalorisinin bir bölümü yağdan, önemli bir bölümü ise proteinden gelir.
Soslu tavada kızarmış tavuk bonfile glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre soslu tavada kızarmış tavuk bonfile glutensiz beslenmeye uygundur.
Soslu tavuk bonfile paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün paleo beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, carnivore, ketovore, Akdeniz ve esnek beslenme modellerine de uygundur.
Soslu tavada kızarmış tavuk bonfile lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür: 100 gramda 0,3 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak için lif içeriği yüksek besinlerle birlikte tüketilebilir.
Soslu tavuk bonfile işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Hazırlama yöntemi sos ve tavada kızartmayı içerse de verilen sınıflandırmaya göre yüksek derecede işlenmiş değildir.
Soslu Tavada Kızarmış Tavuk Bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.