Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Soslu kızartılmış fıstık Kaç Kalori?

Yüksek kalorili, yağlı ve tuzlu atıştırmalık

KALORİ

585kcal

18düşük

POTASYUM

610mg

LİF

7.1g

Soslu kızartılmış fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.8g

· 15%

Protein

19.5g

· 13%

Yağ

47.6g

· 72%

Lif

7.1g

Soslu kızartılmış fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.1mg · 82% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

0.42mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Soslu kızartılmış fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu kızartılmış fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu kızartılmış fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soslu kızartılmış fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu kızartılmış fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 493.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (493.3:1).

Soslu kızartılmış fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Soslu kızartılmış fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu kızartılmış fıstık kaç kalori?

Soslu kızartılmış fıstık 100 gramda 585 kalori içerir. Yağ içeriği 47,6 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalıdır.

Soslu kızartılmış fıstık glütensiz ve vegan mı?

Bu ürün glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı içerdiğinden yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Soslu kızartılmış fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.