Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Soslu kaplama fıstık Kaç Kalori?

Yüksek kalorili, çıtır kaplamalı, sos aromalı atıştırmalık

KALORİ

540kcal

32düşük

POTASYUM

360mg

LİF

5.8g

Soslu kaplama fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 23%

Protein

16.5g

· 12%

Yağ

38g

· 65%

Lif

5.8g

Soslu kaplama fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

8.6mg · 54% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Magnezyum

135mg · 32% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Soslu kaplama fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu kaplama fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu kaplama fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Soslu kaplama fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu kaplama fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 393.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (393.3:1).

Soslu kaplama fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Soslu kaplama fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu kaplama fıstık kaç kalori içerir?

Soslu kaplama fıstık 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g yağ, 31 g karbonhidrat ve 16,5 g protein bulunur.

Soslu kaplama fıstık vegan mı ve alerjen içerir mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı, gluten, soya ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Soslu kaplama fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.