🍗
Soslu ızgara tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu ızgara tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 7%
Protein
28g
· 69%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
0.5g
Soslu ızgara tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.5mg · 72% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu ızgara tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu ızgara tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu ızgara tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu ızgara tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu ızgara tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Soslu ızgara tavuk Gibi Besinler
Soslu ızgara tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu ızgara tavuk kaç kalori?
Soslu ızgara tavuk 100 gramda 165 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori artar.
Soslu ızgara tavuk protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 28 gram protein bulunur. Bu değer onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Soslu ızgara tavuk diyette yenir mi?
100 gramda 165 kalori, 28 gram protein ve 4.2 gram yağ içerdiği için birçok dengeli beslenme planına uyabilir. Uygunluğu porsiyon ve günlük hedeflere göre değişir.
Soslu ızgara tavuk keto için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. Ayrıca 100 gramda sadece 3 gram karbonhidrat içerir.
Soslu ızgara tavuk karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 3 gram karbonhidrat vardır. Sos kullanıldığı için karbonhidrat miktarı sıfır değildir.
Soslu ızgara tavuk yağlı mı?
100 gramında 4.2 gram yağ bulunur. Protein miktarıyla kıyaslandığında yağ oranı daha düşüktür.
Soslu ızgara tavuğun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 20 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Soslu ızgara tavuk tok tutar mı?
100 gramda 28 gram protein içerdiği için tok tutmaya yardımcı olabilir. Lif miktarı ise 0.5 gramdır.
Soslu ızgara tavuk işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle doğal, sade ızgara tavuktan farklı değerlendirilir.
Soslu ızgara tavuk hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Yine de seçim yaparken porsiyon ve günlük makrolar dikkate alınmalıdır.
Soslu ızgara tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.