Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Kaç Kalori?

Karışık kuruyemiş ve baharatlı fıstık cipsi, protein ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ

560kcal

25düşük

POTASYUM

650mg

LİF

7.5g

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 16%

Protein

19g

· 14%

Yağ

44g

· 70%

Lif

7.5g

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.5mg · 78% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 103.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (103.8:1).

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu fıstık cips ve kuruyemiş kaç kalori?

Soslu fıstık cips ve kuruyemişin 100 gramı 560 kaloridir. Aynı miktarda 19 g protein, 44 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Soslu fıstık cips ve kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Buna rağmen 100 gramında 22 g karbonhidrat ve 560 kalori içerdiği için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.

Soslu Fıstık Cips ve Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.