🍣
Somonlu wrap sushi Kaç Kalori?
Somon, pirinç ve nori ile hazırlanan wrap tarzı sushi; protein ve omega-3 kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu wrap sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 53%
Protein
9.8g
· 21%
Yağ
5.4g
· 26%
Lif
1.2g
Somonlu wrap sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Somonlu wrap sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu wrap sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu wrap sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu wrap sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu wrap sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu wrap sushi Gibi Besinler
Somonlu wrap sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu wrap sushi kaç kalori?
Somonlu wrap sushi, 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Somonlu wrap sushi diyete uygun mu?
Somonlu wrap sushi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir ve balık alerjeni içerir.
Somonlu wrap sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.