Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Somonlu kaprili makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, omega-3 içeren deniz ürünlü makarna yemeği

KALORİ

185kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.5g

Somonlu kaprili makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 42%

Protein

10.2g

· 22%

Yağ

7.4g

· 36%

Lif

1.5g

Somonlu kaprili makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Somonlu kaprili makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Somonlu kaprili makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Somonlu kaprili makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Somonlu kaprili makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Somonlu kaprili makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Somonlu kaprili makarna Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Somonlu kaprili makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Somonlu kaprili makarna kaç kalori?

Somonlu kaprili makarna 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.

Somonlu kaprili makarna glüten veya balık alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır. Bu ürün glüten ve balık içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Somonlu kaprili makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.