Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

●Düşük GI

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, tam tahıllı

KALORİ

129kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

129

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.1g

· 33%

Protein

9.4g

· 28%

Yağ

5.9g

· 39%

Lif

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

D Vitamini

7.1µg · 36% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi kaç kalori?

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi 100 gramda 129 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,36 g protein, 11,11 g karbonhidrat ve 5,85 g yağ bulunur.

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi diyete uygun mu?

Bu kase, 100 gramda 9,36 g protein içerir ve glisemik indeksi 48'dir. Pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Norveç somonlu yabani ve esmer pirinç kasesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.