🍲
Somonlu çorba Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 19%
Protein
5.1g
· 34%
Yağ
3.2g
· 47%
Lif
0.3g
Somonlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Somonlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu çorba Gibi Besinler
Somonlu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu çorba kaç kalori?
Somonlu çorba 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Somonlu çorbanın glisemik indeksi düşük mü?
Somonlu çorbanın glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Somonlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.