🍣
Somonlu bowl Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, omega-3 içeren karışık somonlu bowl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 32%
Protein
11.2g
· 25%
Yağ
8.3g
· 43%
Lif
1.8g
Somonlu bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somonlu bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu bowl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu bowl Gibi Besinler
Somonlu bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu bowl kaç kalori ve protein içerir?
Somonlu bowl 100 gramda 176 kalori ve 11.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14.1 gram karbonhidrat ve 8.3 gram yağ bulunur.
Somonlu bowl hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık, susam ve soya içerir.
Somonlu bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.