🐟🍳
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, sağlıklı yağlar, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 37%
Yağ
16.5g
· 63%
Lif
0g
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Gibi Besinler
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon kaç kalori?
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon, 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein ve 16,5 g yağ bulunur.
Tereyağında ve zeytinyağında kızartılmış somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünü alerjenleri içerdiğinden bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağı ve tereyağında kızartılmış somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.