🐟🧄🌿
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, sarımsak ve kekik ile aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
21g
· 38%
Yağ
15g
· 61%
Lif
0.2g
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Gibi Besinler
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı, sarımsak ve kekik ile marine edilmiş somon kaç kaloridir?
Bu marine somon 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g protein, 15 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.
Marine somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pescetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Somon (zeytinyağı, sarımsak, kekik ile marine) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.