🐟🛢️
Yağı süzülmüş somon Kaç Kalori?
Omega-3 zengini, yüksek protein, yağ azaltılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzülmüş somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 58%
Yağ
8g
· 42%
Lif
0g
Yağı süzülmüş somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Yağı süzülmüş somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzülmüş somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzülmüş somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzülmüş somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzülmüş somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzülmüş somon Gibi Besinler
Yağı süzülmüş somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı süzülmüş somon kaç kalori içerir?
Yağı süzülmüş somon 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein ve 8 g yağ bulunur.
Yağı süzülmüş somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağı süzülmüş somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.