🍣
Teriyaki soslu somon Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Teriyaki soslu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 11%
Protein
22.5g
· 44%
Yağ
10.2g
· 45%
Lif
0.2g
Teriyaki soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
D Vitamini
10.5µg · 53% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Teriyaki soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teriyaki soslu somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teriyaki soslu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teriyaki soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teriyaki soslu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teriyaki soslu somon Gibi Besinler
Teriyaki soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.