🍣
Susamlı soslu somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli, susamlı soslu deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı soslu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 7%
Protein
22.1g
· 38%
Yağ
14.2g
· 55%
Lif
0.6g
Susamlı soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
D Vitamini
9.1µg · 45% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Susamlı soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı soslu somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı soslu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı soslu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Susamlı soslu somon Gibi Besinler
Susamlı soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.