🍢
Sebzeli Somon Şiş Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Somon Şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
13.5g
· 46%
Yağ
5.1g
· 40%
Lif
1.3g
Sebzeli Somon Şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli Somon Şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Somon Şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Somon Şiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Somon Şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Somon Şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Somon Şiş Gibi Besinler
Sebzeli Somon Şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli somon şiş kaç kalori?
Sebzeli somon şiş, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Sebzeli somon şiş keto diyete uygun mu?
Evet, sebzeli somon şiş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Sebzeli Somon Şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.