🐟
Yağsız derisiz pişmiş somon Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız derisiz pişmiş somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 72%
Yağ
4.1g
· 28%
Lif
0g
Yağsız derisiz pişmiş somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
9µg · 45% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Yağsız derisiz pişmiş somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız derisiz pişmiş somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız derisiz pişmiş somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız derisiz pişmiş somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız derisiz pişmiş somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız derisiz pişmiş somon Gibi Besinler
Yağsız derisiz pişmiş somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız derisiz pişmiş somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız derisiz pişmiş somon 137 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez, bu da protein odaklı bir seçenek olmasını sağlar.
Yağsız derisiz pişmiş somon keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu arasında Keto ile Gluten-Free yer alır.
Yağsız derisiz pişmiş somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.