🐟🍞
Pane somon Kaç Kalori?
Pane somon, çıtır ekmek kaplamasıyla kızartılmış somon filetosudur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 19%
Protein
18.5g
· 32%
Yağ
12.5g
· 49%
Lif
0.8g
Pane somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Pane somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pane somon Gibi Besinler
Pane somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pane somonun 100 gramı 235 kalori ve 18,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g yağ ve 11,2 g karbonhidrat bulunur.
Pane somon hangi alerjenleri içerir?
Pane somon balık, gluten ve yumurta alerjenleri içerir. İşlenmiş bir deniz ürünü seçeneğidir.
Pane somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.