Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kızartılmış somon Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3 içerir, kızartma nedeniyle enerji yoğun

KALORİ

255kcal

48düşük

POTASYUM

360mg

LİF

0.6g

Mısır unlu kızartılmış somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 13%

Protein

22.5g

· 35%

Yağ

14.8g

· 52%

Lif

0.6g

Mısır unlu kızartılmış somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

8.4mg · 53% GDV

D Vitamini

9.5µg · 48% GDV

0.75mg · 44% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Mısır unlu kızartılmış somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kızartılmış somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kızartılmış somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kızartılmış somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kızartılmış somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu kızartılmış somon Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Mısır unlu kızartılmış somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kızartılmış somon kaç kalori?

Mısır unlu kızartılmış somonun 100 gramı 255 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 14,8 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu kızartılmış somon glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Mısır unlu kızartılmış somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.