🍣
Havuçlu soğanlı somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, sebzeli somon yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu soğanlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 12%
Protein
18.6g
· 46%
Yağ
7.6g
· 42%
Lif
1.1g
Havuçlu soğanlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
8.1µg · 41% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Havuçlu soğanlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu soğanlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu soğanlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu soğanlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu soğanlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu soğanlı somon Gibi Besinler
Havuçlu soğanlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.