🐟
Hardal ve soya soslu somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, tuzlu ve hafif baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardal ve soya soslu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 43%
Yağ
11.1g
· 52%
Lif
0.3g
Hardal ve soya soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Sodyum
530mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Hardal ve soya soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardal ve soya soslu somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardal ve soya soslu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardal ve soya soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardal ve soya soslu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardal ve soya soslu somon Gibi Besinler
Hardal ve soya soslu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardal ve soya soslu somon kaç kalori?
Hardal ve soya soslu somonun 100 gramı 186 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 11,1 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Hardal ve soya soslu somon keto diyete uygun mu?
100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunan bu somon, ketovore beslenme ile uyumludur. Ayrıca glütensiz, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Hardal ve soya soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.