Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥒

●Düşük GI

Salatalıklı somon füme roll Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, omega-3 kaynağı

KALORİ

117kcal

10düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.5g

Salatalıklı somon füme roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

117

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 7%

Protein

14.2g

· 49%

Yağ

5.7g

· 44%

Lif

0.5g

Salatalıklı somon füme roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.1µg · 129% GDV

D Vitamini

8.2µg · 41% GDV

4.9mg · 31% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

640mg · 28% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Salatalıklı somon füme roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalıklı somon füme roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalıklı somon füme roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Salatalıklı somon füme roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalıklı somon füme roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salatalıklı somon füme roll Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Salatalıklı somon füme roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalıklı somon füme roll kaç kalori?

Salatalıklı somon füme roll 100 gramında 117 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.

Salatalıklı somon füme roll keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi de 10'dur; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Salatalıklı somon füme roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.