🍣
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Kaç Kalori?
Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli sushi; omega-3, lif, vitamin A ve C kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 33%
Lif
2.1g
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Gibi Besinler
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon fümeli, avokadolu ve az mayonezli sushi kaç kalori?
Bu sushi 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Bu sushi diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Glisemik indeksi 55'tir ve 100 gramda 2,1 g lif içerir. Balık ve yumurta alerjenlerini içerir; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sushi (Somon fümeli, avokadolu, havuçlu, az mayonezli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.