Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Kaç Kalori?

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon

KALORİ

205kcal

20düşük

POTASYUM

380mg

LİF

0.7g

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 4%

Protein

22.5g

· 43%

Yağ

12.2g

· 53%

Lif

0.7g

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.2µg · 175% GDV

7.8mg · 49% GDV

D Vitamini

9.5µg · 48% GDV

0.7mg · 41% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında soya soslu susamlı somon kaç kalori?

Fırında soya soslu susamlı somonun 100 gramı 205 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 12,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Fırında soya soslu susamlı somon keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca balık, soya ve susam alerjenlerini içerir.

Fırında Soya Soslu Susamlı Somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.