🐟
Soslu Fırında Somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, protein kaynağı, vitamin D içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Fırında Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 44%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0g
Soslu Fırında Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Soslu Fırında Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Fırında Somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Fırında Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Fırında Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Fırında Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu Fırında Somon Gibi Besinler
Soslu Fırında Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fırında somon kaç kalori?
Soslu fırında somonun 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 10,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Soslu fırında somon keto diyete uygun mu?
Evet, soslu fırında somon keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Soslu Fırında Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.